水を飲むだけで痩せる!というダイエット水が今話題に!

水を飲むだけで痩せる!というダイエット水が今話題になっています。
このダイエット水、どんなところがポイントなのかをまとめてみました。

●脂肪の燃焼を助けるものが、水分となります。
●ダイエット水でダイエットするポイントして、十分な水分と適度なマグネシウムの補給、これらを効率よく摂取することで、上手に痩せることができます。

▼脂肪燃焼するためには → 新陳代謝を活発にする。
▼体内の老廃物を貯めると新陳代謝が悪くなる → 脂肪がどんどん蓄積される。
▼運動をする → 水分が足りないと油を注していない機械と同じで効果が悪くなり、最悪体を壊してします。
▼つまり、効果的な運動をすると同時に、適度で安心な水分補給が重要になってくるわけです。


ダイエット水の成功4か条

第1 水分補給
水分はこまめに補給しましょう。1日700~1500ml程度は摂取しましょう。

第2 飲みすぎは厳禁
お腹が苦しくなるほど水を飲んではいけません。体のリズムを崩してむくみを生じます。

第3 冷えた体で水を飲まない。
入浴やマッサージ、運動をして体を温めてから水分補給しましょう。半身浴しながら、コップ1杯の水はさらに代謝をアップします。

第4 ミネラル含量の多い水を飲む。
ダイエット中はミネラル成分が不足がちになります。水分と一緒にミネラルも補給できる水を飲んで、効率よくダイエットしましょう。